入冬后，不少人發(fā)現(xiàn)，窗外落葉紛飛，窗內(nèi)成把掉落的是自己的頭發(fā)。隨著氣溫逐漸降低，掉發(fā)問題愈發(fā)明顯，枕頭上、床上、地上、浴室里，到處都是頭發(fā)。那么，為什么冬季掉發(fā)多呢？又有哪些防脫護發(fā)的技巧？瀘州融媒記者采訪了西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師楊春艷。

楊春艷告訴記者，秋冬季氣溫下降，頭皮的毛細血管收縮，毛囊獲取的營養(yǎng)相對減少，所以導致頭發(fā)更容易脫落。同時，空氣濕度降低，頭皮變得干燥，也會影響頭皮的健康生長。楊春艷說，季節(jié)交替時部分人會出現(xiàn)頭發(fā)脫落增加的情況，這類脫發(fā)大部分屬于生理性脫發(fā)，俗稱季節(jié)性脫發(fā)，不用過于擔心。

楊春艷還說，掉發(fā)問題需區(qū)分生理性與病理性。正常情況下，每日掉發(fā)70-100根，如果超過這個量或持續(xù)超過兩月，而且不符合季節(jié)性規(guī)律的話，均可能屬病理性掉發(fā)。此外，拉發(fā)試驗也是一種有效的掉發(fā)檢測方法，具體操作為在三天不洗頭后，用手指撐開頭皮，在不同部位輕輕拉扯頭發(fā)，重復三次，若每次掉發(fā)均超過5根，則可能存在真正的脫發(fā)問題。最后，觀察掉落頭發(fā)的質(zhì)地也很重要，如果掉下的頭發(fā)粗硬，意味著該頭發(fā)本身健康；相反，若頭發(fā)細軟且短，則可能是毛囊功能萎縮的表現(xiàn)，預示著頭發(fā)“根部”出現(xiàn)了問題。

楊春艷告訴記者，頭發(fā)的新陳代謝有內(nèi)在規(guī)律，過了生長期后，會進入休眠期，頭發(fā)跟著脫落，然后再長出新的頭發(fā)。如果周期出了問題，就會長期脫發(fā)，長不出新的。如果“毛發(fā)工廠”——毛囊壞死，就相當于沒了種子，新的頭發(fā)就長不出來了。

那么，什么情況的脫發(fā)需要引起特別注意呢？楊春艷表示，如果有脫發(fā)和發(fā)際線上移等表現(xiàn)的同時，還伴有發(fā)質(zhì)變軟、變細等癥狀，則需要去醫(yī)院就診。

最后，一份護發(fā)小貼士送給大家：

1、洗發(fā)水選擇：毛發(fā)喜歡弱酸環(huán)境，選擇洗發(fā)水要用中性或弱酸性洗發(fā)水，不能選堿性洗發(fā)水，更不能用堿面、肥皂、洗衣粉等清洗。頭發(fā)類型與皮膚類型一樣，不是一成不變的。頭發(fā)類型會隨年齡、季節(jié)和生理周期變化，可以適時調(diào)整洗發(fā)水，平時可以備上2-3種洗發(fā)水，交替使用。

2、頭皮防曬：紫外線會傷害毛發(fā)和頭皮，防曬也很重要。

3、睡前洗發(fā)注意：睡前洗發(fā)要確保頭發(fā)完全干燥，避免用干發(fā)帽包著濕發(fā)入睡，以免滋生細菌，加重脫發(fā)，建議減少睡前洗發(fā)的頻率。

4、溫水洗發(fā)：洗發(fā)水溫以40-45℃為宜，每周2-3次為佳。洗發(fā)過頻會破壞頭皮油脂平衡，使頭發(fā)更易出油。

5、勤梳頭發(fā)：定期梳理頭發(fā)、按摩頭皮，可改善氣血循環(huán)，緩解疲勞，對脫發(fā)有輔助作用。選用牛角梳或木梳子更佳。

6、膳食調(diào)整：少吃甜食、油炸品等刺激性食物。

記者 孫可心

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